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最新消息| 美人計|沒這些東西,你還真睡不了美容覺-時尚COSMO | 2024-07-17 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://www.baidu.com/link?url=KLxoFLmJ8uoyQOZCl5lzesXQLmwqbX2Mbl6LWjzo1-AQ2L3OILKZ0RMl3XZRIhbrrGRhRqYGSr9fcaV7edDhVp2NEgeF_4WsjsfG7Y2yqpS" 美容覺經常被大家掛在嘴上，那么你真的了解美容覺的作用嗎？你真的知道美容覺是如何讓人越睡越美嗎？n對人體最健康的睡覺時間是晚上十點之前睡覺，早上七點左右起床，中午保證一個小時的睡眠。年輕人則至少要保證每天八個小時的睡眠。n睡眠時間占用了每個人三分之一的時間，可以說是頭等重要的事了。睡覺也確確實實對人體健康有著重要的作用呢。n正確時段睡覺能夠分泌褪黑素n褪黑素顧名思義是能使人變白的一種激素，而且能夠延緩衰老。人體的褪黑激素在晚上十一點到次日六點時分泌的高峰期，所以在正常時間睡覺的人就能夠正常的分泌褪黑素，保證皮膚的好狀態。n而喜歡熬夜的人，褪黑激素分泌的極少，所以如果你一練幾晚上睡不好，能明顯的看出來臉色不好，比較黑，而且容易長皺紋。n有利于皮膚美容n在睡眠過程中皮膚毛細血管循環增多，其分泌和清除過程加強，加快了皮膚的再生，加快皮膚的新陳代謝，更好的排出毒素，讓你在睡睡睡的時候就變美啦。n保護大腦運轉，恢復活力n睡眠不足者，表現為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等癥狀，長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。n這是由于大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利于腦細胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護大腦，提高腦力。n增強身體免疫力n人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，并通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力。同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。n能夠發現良好的睡眠真的不僅能美容，而且可以讓身體變得更加健康。反之，現代人經常熬夜的習慣真的是慢性殺手，對身體有著不可抗的損傷，所以仙女們真的不要熬夜啦！有時間的話就多睡會兒，睡得飽飽的才能美嘛～n想要更高質量的睡眠，你還需要這些助眠好物。nJo Malone London祖.瑪瓏居家香氛蠟燭n價格：500元／200gn小資情調最好的伴侶就是香薰蠟燭了。尤其是獨住時，點上蠟燭讓整個房間彌漫自己喜歡的味道，和這種香氣一起入睡又溫暖又浪漫。祖馬龍的香薰蠟燭比它家香水的味道要淡一些，是很舒服不嗆人卻又很有存在感的香氣，可燃燒時間45小時，前調淡雅后調深邃，非常推薦英國梨與小蒼蘭，淡淡的香味最好聞。nMary Green真絲眼罩n價格：約200元n赫本女神在《蒂芙尼的早餐》里被貓喚醒時，帶的就是Mary Green的真絲眼罩哦。n眼 關鍵字標籤：海芙音波媚必提 |
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